Mléčné výrobky
Tvaroh tučný: kalorie a nutriční hodnoty
Pilos
139kcal na 100 g
9 gBílkoviny
3,2 gSacharidy
10 gTuky
100 g obsahuje 139 kcal (582 kJ). Nejvíce energie pochází z tuků (65 %). Cukry tvoří 3,2 g a sůl 0,1 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 582 kJ / 139 kcal | 7 % |
| Tuky | 10 g | 14 % |
| Sacharidy | 3,2 g | 1 % |
| z toho cukry | 3,2 g | 4 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bílkoviny | 9 g | 18 % |
| Sůl | 0,1 g | 2 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 26 %
- Sacharidy 9 %
- Tuky 65 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Porce
- Porce (500 g)695 kcal · 45 g bílkoviny
Kolik pohybu spálí 100 g
- 32 minChůze
- 12 minBěh
- 16 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj Tvaroh tučný jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
