Mléčné výrobky
Brynza: kalorie a nutriční hodnoty
296kcal na 100 g
16,5 gBílkoviny
2,5 gSacharidy
24 gTuky
100 g obsahuje 296 kcal (1 238 kJ). Nejvíce energie pochází z tuků (74 %). Cukry tvoří 2 g a sůl 2,5 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 1 238 kJ / 296 kcal | 15 % |
| Tuky | 24 g | 34 % |
| Sacharidy | 2,5 g | 1 % |
| z toho cukry | 2 g | 2 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bílkoviny | 16,5 g | 33 % |
| Sůl | 2,5 g | 42 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 23 %
- Sacharidy 3 %
- Tuky 74 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Porce
- Porce (50 g)148 kcal · 8,3 g bílkoviny
Kolik pohybu spálí 100 g
- 69 minChůze
- 25 minBěh
- 35 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj brynza jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
