Mléčné výrobky
Biely jogurt 3,9%: kalorie a nutriční hodnoty
Pilos
71kcal na 100 g
4,4 gBílkoviny
4,5 gSacharidy
3,9 gTuky
100 g obsahuje 71 kcal (297 kJ). Nejvíce energie pochází z tuků (50 %). Cukry tvoří 4,5 g a sůl 0,1 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 297 kJ / 71 kcal | 4 % |
| Tuky | 3,9 g | 6 % |
| Sacharidy | 4,5 g | 2 % |
| z toho cukry | 4,5 g | 5 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bílkoviny | 4,4 g | 9 % |
| Sůl | 0,1 g | 2 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 25 %
- Sacharidy 25 %
- Tuky 50 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 17 minChůze
- 6 minBěh
- 8 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj Biely jogurt 3 jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
