Zelenina
Mrkev: kalorie a nutriční hodnoty
41kcal na 100 g
0,9 gBílkoviny
9,6 gSacharidy
0,2 gTuky
100 g obsahuje 41 kcal (172 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (88 %). Cukry tvoří 4,7 g a sůl 0,17 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 172 kJ / 41 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,2 g | 0 % |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 9,6 g | 4 % |
| z toho cukry | 4,7 g | 5 % |
| Vláknina | 2,8 g | |
| Bílkoviny | 0,9 g | 2 % |
| Sůl | 0,17 g | 3 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 8 %
- Sacharidy 88 %
- Tuky 4 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 10 minChůze
- 3 minBěh
- 5 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj mrkev jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
