Mléčné výrobky
Mléko odtučněné: kalorie a nutriční hodnoty
34kcal na 100 ml
3,4 gBílkoviny
5 gSacharidy
0,1 gTuky
100 ml obsahuje 34 kcal (142 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (58 %). Cukry tvoří 5,1 g a sůl 0,11 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 ml
| 100 ml | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 142 kJ / 34 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,1 g | 0 % |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 1 % |
| Sacharidy | 5 g | 2 % |
| z toho cukry | 5,1 g | 6 % |
| Vláknina | 0 g | |
| Bílkoviny | 3,4 g | 7 % |
| Sůl | 0,11 g | 2 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 39 %
- Sacharidy 58 %
- Tuky 3 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 ml
- 8 minChůze
- 3 minBěh
- 4 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj mléko odtučněné jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
