Ovoce
Švestky: kalorie a nutriční hodnoty
46kcal na 100 g
0,7 gBílkoviny
11,4 gSacharidy
0,3 gTuky
100 g obsahuje 46 kcal (192 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (89 %). Cukry tvoří 9,9 g a sůl 0 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 192 kJ / 46 kcal | 2 % |
| Tuky | 0,3 g | 0 % |
| Sacharidy | 11,4 g | 4 % |
| z toho cukry | 9,9 g | 11 % |
| Vláknina | 1,4 g | |
| Bílkoviny | 0,7 g | 1 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 5 %
- Sacharidy 89 %
- Tuky 6 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Porce
- Porce (50 g)23 kcal · 0,4 g bílkoviny
Kolik pohybu spálí 100 g
- 11 minChůze
- 4 minBěh
- 5 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj švestky jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
