Ovoce
Banán: kalorie a nutriční hodnoty
89kcal na 100 g
1,1 gBílkoviny
22,8 gSacharidy
0,3 gTuky
100 g obsahuje 89 kcal (372 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (93 %). Cukry tvoří 12,2 g a sůl 0 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 372 kJ / 89 kcal | 4 % |
| Tuky | 0,3 g | 0 % |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,1 g | 1 % |
| Sacharidy | 22,8 g | 9 % |
| z toho cukry | 12,2 g | 14 % |
| Vláknina | 2,6 g | |
| Bílkoviny | 1,1 g | 2 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 4 %
- Sacharidy 93 %
- Tuky 3 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 21 minChůze
- 7 minBěh
- 10 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj banán jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
