Ovoce
Jablko: kalorie a nutriční hodnoty
52kcal na 100 g
0,3 gBílkoviny
13,8 gSacharidy
0,2 gTuky
100 g obsahuje 52 kcal (218 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (95 %). Cukry tvoří 10,4 g a sůl 0 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 218 kJ / 52 kcal | 3 % |
| Tuky | 0,2 g | 0 % |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0 g | 0 % |
| Sacharidy | 13,8 g | 5 % |
| z toho cukry | 10,4 g | 12 % |
| Vláknina | 2,4 g | |
| Bílkoviny | 0,3 g | 1 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 2 %
- Sacharidy 95 %
- Tuky 3 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 12 minChůze
- 4 minBěh
- 6 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj jablko jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
