BMI kalkulačka
Index tělesné hmotnosti a zdravé rozmezí váhy pro tvou výšku.
Výsledky jsou orientační a nenahrazují radu lékaře ani nutričního terapeuta. Pokud jsi těhotná, kojíš, máš onemocnění nebo ti není 18 let, poraď se s odborníkem.
Jak výpočet funguje
BMI = hmotnost (kg) / výška (m)². Světová zdravotnická organizace (WHO) rozlišuje podváhu (pod 18,5), normální hmotnost (18,5 až 24,9), nadváhu (25 až 29,9) a obezitu (30 a více).
BMI nerozlišuje svaly a tuk, proto je u sportovců jen orientační. Neplatí pro děti, těhotné ženy a seniory.
Časté otázky
Jaké BMI je zdravé?
Podle WHO 18,5 až 24,9.
Platí BMI i pro sportovce?
Jen orientačně. Víc svalů zvyšuje BMI, i když tuku může být málo.
Spočítat je snadné. Dodržet s Fitnessy taky.
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
Další kalkulačky
Kalkulačka kaloriíKolik kalorií denně potřebuješ na udržení, hubnutí i přibírání.Kalkulačka kalorického deficituDenní příjem na hubnutí a datum, kdy dosáhneš cílové váhy.Kalkulačka bílkovinDoporučený denní příjem bílkovin podle váhy, aktivity a cíle.Kalkulačka makroživinRozpis kalorií na bílkoviny, sacharidy a tuky podle cíle.