Ostatní
Mandle: kalorie a nutriční hodnoty
579kcal na 100 g
21,2 gBílkoviny
21,6 gSacharidy
49,9 gTuky
100 g obsahuje 579 kcal (2 423 kJ). Nejvíce energie pochází z tuků (72 %). Cukry tvoří 4,4 g a sůl 0 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 2 423 kJ / 579 kcal | 29 % |
| Tuky | 49,9 g | 71 % |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 3,8 g | 19 % |
| Sacharidy | 21,6 g | 8 % |
| z toho cukry | 4,4 g | 5 % |
| Vláknina | 12,5 g | |
| Bílkoviny | 21,2 g | 42 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 14 %
- Sacharidy 14 %
- Tuky 72 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 135 minChůze
- 48 minBěh
- 68 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj mandle jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
