Přílohy
Cizrna vařená: kalorie a nutriční hodnoty
164kcal na 100 g
8,9 gBílkoviny
27,4 gSacharidy
2,6 gTuky
100 g obsahuje 164 kcal (686 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (65 %). Cukry tvoří 4,8 g a sůl 0,02 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 686 kJ / 164 kcal | 8 % |
| Tuky | 2,6 g | 4 % |
| z toho nasycené mastné kyseliny | 0,3 g | 2 % |
| Sacharidy | 27,4 g | 11 % |
| z toho cukry | 4,8 g | 5 % |
| Vláknina | 7,6 g | |
| Bílkoviny | 8,9 g | 18 % |
| Sůl | 0,02 g | 0 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 21 %
- Sacharidy 65 %
- Tuky 14 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 38 minChůze
- 14 minBěh
- 19 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj cizrna vařená jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
