Cereálie
Ovesné vločky: kalorie a nutriční hodnoty
379kcal na 100 g
13,2 gBílkoviny
67,7 gSacharidy
6,5 gTuky
100 g obsahuje 379 kcal (1 586 kJ). Nejvíce energie pochází ze sacharidů (71 %). Cukry tvoří 1 g a sůl 0 g.
Stáhnout FitnessyNutriční hodnoty na 100 g
| 100 g | referenčního příjmu* | |
|---|---|---|
| Energie | 1 586 kJ / 379 kcal | 19 % |
| Tuky | 6,5 g | 9 % |
| Sacharidy | 67,7 g | 26 % |
| z toho cukry | 1 g | 1 % |
| Vláknina | 10,1 g | |
| Bílkoviny | 13,2 g | 26 % |
| Sůl | 0 g | 0 % |
* % referenčního příjmu průměrného dospělého (8 400 kJ / 2 000 kcal), podle nařízení EU 1169/2011.
Odkud pochází energie
- Bílkoviny 14 %
- Sacharidy 71 %
- Tuky 15 %
Podíl energie z bílkovin, sacharidů a tuků.
Kolik pohybu spálí 100 g
- 88 minChůze
- 32 minBěh
- 44 minKolo
Orientačně pro člověka s hmotností 70 kg.
Hodnoty jsou orientační, podle etikety výrobku nebo tabulek složení potravin. Mohou se lišit podle šarže a přípravy. Aktualizováno: 2026-11-09.
Zapisuj ovesné vločky jedním ťuknutím
Fitnessy spočítá kalorie, bílkoviny, cukry i sůl za tebe. Deník jídla česky, bez zbytečností.
- Tisíce českých a slovenských potravin
- Skener čárových kódů
- Cukry i sůl v přehledu
